给皮肤保湿补水的办法有：
1、内部补水：多吃含有水分较多的水果和蔬菜，这些食物富含维生素C、维生素E，有助于保持皮肤弹性，减少水分蒸发。
2、外部补水：通过减少水分蒸发使水分保留于皮肤内。减少水分蒸发可涂保湿剂，常用的保湿剂有尿素，可以吸收空气中的水分，减少皮肤水分蒸发，改善皮肤缺水。如有不适请及时就医治疗。