皮肤角质层薄可以通过多吃富含维生素E的水果和富含胶原蛋白的食物增厚角质层，维生素E具有抗氧化的作用，补充维生素E可以增加皮肤细胞的抗氧化能力，延缓衰老，对角质层也有一定的作用。
另外每天摄入一定量的高蛋白，比如牛奶，鸡蛋，海参等。因为蛋白质是细胞的必须营养物质，能使细胞变得更有弹性，弹性越好，角质层的脆性越小，不容易变薄。