补气血可以吃：胡萝卜、桂圆肉、桑葚、紫葡萄、黑木耳、猪肝、糯米、南瓜、乌鸡、山药、桂圆、黑芝麻、土豆、菠菜等。补气血也可以用当归、党参、阿胶煮汁冲服，对女人补血补气有一定的疗效。
还有阿胶，可使血红蛋白量、红白细胞明显升高，补血作用明显。对脾肾阳虚型的贫血可以吃乌鸡，具有补气血的功效。食物只具有增益效果，但不可用来治疗，建议气血虚的患者应遵医嘱进行改善，用药谨遵医嘱。