老年人要注意以下身体指标：
1、血压：理想血压是120/80。目前高血压的老年人并不少，大多数老年人因为血压上升导致血管发生堵塞，引起各种心脑血管疾病危害性命。对于老年人来讲血压是否达标象征着身体血管是否健康。
2、血糖：空腹血糖在7.0-9.0mmol/L最佳，饭后血糖维持在8.0-11.0mmol/L最佳。很多人平时摄取各种高脂高糖食物，导致血糖不断上升出现高血糖，会让心脏、眼睛、肾脏等部位受到损害。当这些器官受到损害时就容易让患者的性命危急。
3、血脂：血脂范围为：胆固醇3.1～6.2mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇1.8～3.9mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇>1.0mmol/L，甘油三酯0.8～2.3mmol/L。血脂和血糖、血压一样，如果老年人的血脂超标，血液中的胆固醇过高会导致动脉粥样硬化的发生，容易引起各种心脏疾病如冠心病。出现不适及时就医。