睡觉时身体突然抖一下，大部分是生理性现象。特别是在刚入睡时，属于睡眠惊跳又称入睡抽动，可能是睡眠转换时神经系统不稳定，刺激脑干网状结构引起的一系列神经冲动集中下传现象，与喝咖啡、浓茶过多、睡前剧烈劳动及情绪刺激有关。
如果反复多次出现身体突然抽动，可能是肌阵挛性癫痫或脊髓节段性肌阵挛，应到医院就诊，做睡眠期脑电图及脊髓磁共振检查，明确原因并采取相应治疗。