春天里要给孩子补充充足的营养，多吃牛奶、鸡蛋、肉、豆制品等蛋白质丰富的食物，也要合理均衡饮食，有利于促进孩子长个。
多吃一些干果类的食物，如杏仁、核桃，含有比较丰富的微量元素中的锌和铁等。平时要保证充足的睡眠，平时要睡至少9-10个小时，10点之前入睡，因为生长激素是在深度睡眠的过程中分泌的，充足的睡眠有利于生长激素的分泌。
要让孩子多运动，比如跳跃性的运动、伸展性的运动，都利于刺激骨骼生长。