手上的安眠穴有两个，具体分析如下：
1、在手部的大鱼际部位，用双手对大鱼际对搓，使局部产生发热，再用大鱼际互相按揉几分钟，可以起到助眠的作用。
2、安眠穴位于大拇指根部，通过指尖按压，使局部产生酸麻胀疼的感觉，然后再持续按揉5-10分钟，有助于治疗失眠。 当睡眠不佳通过以上方法效果不佳时，建议及时到医院接受治疗。