舌苔厚白可以通过吃降火的蔬菜，多喝白开水，多进食化痰清热的食物等帮助去除。上火是导致舌苔厚白的原因之一，可调整日常饮食，多吃有降火功能的蔬菜如番茄、苦瓜等帮助缓解舌苔厚白。
如果有便秘问题会导致大量毒素堆积在体内，也可能出现舌苔厚白的情况。应多喝水，促进身体排出堆积的毒素，缓解症状。舌苔厚白也可能是体内痰湿过重，可以适当进食有化痰清热的食物如绿豆、莲子等。
食物没有治疗作用。建议患者及时就医检查，明确病因，对症治疗。