一般来说不推荐通过平躺用手触摸的方式自查肠癌。只有当肠癌的癌症病灶发展较大或合并有肠梗阻发生时，才可能在腹部摸到肿块，这个时候肠癌已经进入了中期或晚期，如果靠自行检查发现肠癌，会漏掉对肠癌的早期诊断。
要想自查肠癌，要特别关注粪便的情况。如果近半年内出现了排便习惯和大便性状的改变，或发现大便出现变形、变细就要引起重视，应做肠镜检查观察病变情况。
如有不适请及时就医。