三岁的孩子一日三餐要保证荤素搭配，营养均衡。三岁的孩子绝大部分的食物都可以吃，只要没有过敏的情况。日常饮食中不要让孩子养成挑食的习惯，每天要保证荤素结合让孩子摄入的营养全面。
孩子饮食要保持有规律，一日三餐要按时饮食。在早上可以给宝宝喝牛奶吃鸡蛋，在中午和晚上用各种蔬菜和荤菜进行搭配烹饪。
不要让孩子暴饮暴食，要控制一次进食量。可以多带孩子参加户外活动，增加胃肠蠕动、促进消化。