脾不好可以选择健脾益胃的食物，如山药、牛奶、鸡肉、牛肚、胡萝卜、马铃薯、红枣等，也要选择易消化含足够热量和蛋白质的食物，如粥、细面条、豆浆等，可以进食豆蔻馒头、山药饭、红枣益脾糕等药点药饭，有利于缓解腹胀、食欲不振、大便溏薄的症状。
忌食刺激性的食物，如辣椒，生葱，浓茶，咖啡等，注意饮食的卫生，多注意饮食的搭配。