牛肉，猪肉，羊肉都对人体很好，各有千秋，无法评判。
1、牛肉：牛肉补血，且蛋白质含量丰富，经常吃牛肉能更好的补充蛋白质，牛肉里铁含量丰富，能帮助补血，修复受伤的身体组织。
2、羊肉：羊肉补阳气，羊肉性温，能够温补阳气，增加身体所需的热量，增强对严寒天气的抵抗力。
3、猪肉：猪肉滋阴润燥，猪肉里蛋白质、矿物质等营养成分比较均衡，还能提供人体需要的半胱氨酸和血红素，对女性皮肤健康有益。