如果是由于上火引起的轻度牙龈肿痛，一般1周左右就会自愈。如果是由于口腔疾病炎症所导致的牙龈肿痛，通常无法自愈，需要积极进行治疗。
引起牙龈肿痛的原因很多，如果是因为上火而导致牙龈肿痛症状，患者可通过食疗及加强日常护理的方式达到自愈的效果。如日常可多进食富含维生素且具有清热、降燥、利尿等功效的食物。
此外，在日常生活过程中，多注重口腔卫生保健，也有助于加速牙龈肿痛症状的消退。如果患者是由牙周脓肿、牙髓炎、龋齿等口腔疾病所致的，通常无法自愈，需要及时到医院完善相关检查，明确具体病因后再采取对应的治疗措施。
建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。