性生活持久的常见方法如下：
1、保持性生活频率：建议保持相应程度性生活频率。若性生活频率较低，性生活经验较少，阴茎较敏感容易提前射精。
2、强身健体：保持规律运动，包括有氧或无氧运动，增强心肺功能和腰背部核心肌群力量改善体质，提高性功能。
3、就医：若通过自行调整无法缓解症状，建议及时到医院进行治疗，从阴茎敏感度、勃起功能等方面给予诊断和治疗，通过药物纠正疾病，达到性生活持久效果。如有不适请及时就医。