供血不足可以吃以下食物改善：
1、红枣：供血不足的人平时可以多吃红枣，红枣有补血益气的作用，能够改善人体血液循环，还可以提供铁质，缓解贫血问题。
2、木耳：木耳含有丰富的胶质，能够吸附体内的毒素，经常吃木耳有利于心血管健康，防治动脉硬化等疾病，缓解供血不足。
3、大蒜：大蒜有很高的保健价值，所含的大蒜素能够降低血压和胆固醇，改善供血不足。食物没有治疗作用，如有不适请及时就医。