西洋参没有效果最好一说，可以含服、炖汤、泡水，具体分析如下：
1、含服：将西洋参放在嘴里含化，这样全部成分都是能够被吸收，一般是在早饭前和晚饭后服用。
2、炖汤：把西洋参炖到汤里煲汤，喝完汤之后连洋参整片吃下去，这样的生物利用度比较好。
3、泡水：把西洋参片泡水，一直到通过浸泡，当水里没有洋参的味道后把西洋参的残渣吃掉，这样吸收得比较完全。建议当身体出现不适时，应及时就医，并遵医嘱使用药物。