三七粉分为生吃和熟吃另种，生吃具有止血活血、消肿散痛、抗菌消炎的作用，熟吃可以补血、补气、扶正固本。三七粉的服用时间最适宜于晨起服用，因为早上人体是需要补充营养的一个时间点，此时的吸收比较快，这时服用三七粉可以将其营养成分充分吸收。
但是要注意，孕妇与风热感冒的患者不适合吃三七粉。建议在吃三七粉前咨询相关医生，由医生结合具体情况来判断该如何吃三七粉。