踮脚尖的坏处主要是对于老年人而言有很多，具体详情如下。年纪大的人踮脚尖站立或行走时可能会因站立不稳而摔倒，另外老年人通常都有骨质疏松，摔倒后容易骨折。
而且垫脚尖也要适可而止，长时间垫脚尖可能会导致跟腱挛缩。如果是为了锻炼，可以多尝试用坐姿或卧姿进行锻炼，以免发生不必要的伤害。
如果因为踮脚尖而造成任何的不良反应时，建议立即就医，在医生的指导下进行治疗。