不建议天天喝干桑葚泡水，每2-3天喝一次即可。桑椹富含脂肪酸、维生素B
1、B
2、维生素C、氨基酸、胡萝卜素以及多种矿物质，具有补血、降血脂和助消化的功效。桑葚有改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用。常吃能益肾补肝，养血明目，且可润肠通便解酒毒，还能营养肌肤、防止早生白发。 但需要注意，桑葚味道酸甜，糖尿病的患者就不适合吃桑葚，也不适合用桑葚泡的水。