小孩不宜吃的食物有很多，其中常见的主要有以下几种：
1.方便面。方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，不适合孩子食用。
2.罐头。罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。
3.浓茶。浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
4.咸鱼。各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。 小孩可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，和谷物类食品，如菜花、胡萝卜、苹果、梨以及花生、腰果等食物，有益于孩子的生长发育。