多种B族维生素的功效和作用主要有以下几种：
1.增强人体抵抗力。能够有效提高人体抵抗力和免疫能力，同时能将碳水化合物、脂肪等物质转化为身体所需能力。
2.预防贫血。能够促进骨髓中幼细胞的成熟，孕妇每天适当补充维生素B9能预防贫血的发生。
3.强化神经系统功能。能够有效保持机体大脑的正常活动，常见的富含维生素B族的食物有粗制谷类食品、豆类食品等。 由于用药具有专业性，多种B族维生素的服用需在医生的指导下进行，不可私自乱用药物，以免出现不良反应。