成人进入深度睡眠的时间每个人是不同的，但大致在30分钟到60分钟。深度睡眠是睡眠的一个部分，只占整个睡眠时间的25%。
能提高机体免疫力，使身体防病、抗病、康复疾病的能力增强，可以缓解人们一天的劳累，人的身体健康和寿命，与深睡眠时间的长短密切相关。
因为每个人体质不一样，所以每个人的睡眠情况都不一样。