痛风最害怕的三样水果不是真。通常情况下痛风患者比较害怕高嘌呤的食物，比如紫菜、肉汤、猪肝、酒精之类的食物，而大多数的水果属于中嘌呤饮食，并不会导致患者血尿酸水平急剧升高而诱发痛风的发作。
但高嘌呤的食物一定要少吃，并且还要多喝水，保证充足的排尿量。当患有痛风时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。