减肥中午适合吃的食物有很多，具体详情如下。可以选择莴笋二米粥，并且莴笋具备有利排尿消肿、清热去火、降血脂降血压等作用，在夏秋季常吃，美容养颜又减肥瘦身哦。
还可以吃杂粮饭，可以推动胃肠功能，让排便顺畅，协助身体内毒素排出来身体之外，对减肥瘦身十分有益。另外素水饺，蜂蜜柠檬水等都是不错的选择。