问
早餐吃什么最好
提问时间：2020-10-09 12:36
想了解一下早餐吃什么最好？
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科早餐吃的合理，营养均衡最好。早餐需要控制食物摄入的总量以及饮食的总热量，这样既可以保证体内营养充足，又可以为一上午的消耗提供能量，还可以有效预防身形过胖，降低患有心血管疾病的几率。
常见的早餐有鸡蛋、粥类、牛奶、面包、以及豆浆和新鲜的蔬菜、水果。要少吃肉类以及过于油腻的食物。回复时间：2020-10-09 13:05
