45岁到55岁正常血压，舒张压在60-89mmHg之间，收缩压在90-139mmHg之间。这个年龄段比较容易有血压偏高情况，如果测量血压多次高于上限，那可能是有高血压的情况，如果低于下限时应考虑为血压偏低。
这类人群建议在日常生活中要养成良好的饮食习惯和作息规律，饮食以清淡为主，要少盐，少油，少糖。还要保证充足睡眠，适当运动，增强体质。
当血压不在正常范围内时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。