肚子大湿气重可以从生活和治疗方面来调整。
1、平时适当增加运动锻炼，少食生痰、生湿、寒凉、刺激胃、伤脾的食物，对消除湿气有一定效果。
2、因为脾虚造成肚子大、湿气重需要健脾、利湿，参苓白术丸等药物有较好的健脾、利湿作用，可以同时配合走罐、针刺、拔罐、刮痧等中医理疗，对于肚子大、脾虚造成的湿气重都有较好的治疗效果。