减轻点性欲的方法如下。
1、转移自己的注意力，可以跟家人朋友沟通交流、出去逛街、吃美食、看电影、适当的运动锻炼，做一些自己比较喜欢的事情，不要把注意力全部集中在性爱方面。
2、平时尽量不要穿过紧的内裤或者紧身裤，尽量选择宽松，面料比较柔软的裤子，这样也有降低性欲的效果。 建议症状严重的患者，及时就医，以免延误治疗。