清肠道排宿便的方法，具体如下：
1、润肠：可以给予油剂，包括香油、色拉油、医用的蓖麻油，润肠后有利于刺激肠道蠕动，也有利于食物在肠道内运行。
2、泻药：可以采用溶剂性泻药，比如聚乙二醇4000在肠道内吸收大量的水分后，产生溶剂性膨胀作用，刺激肠道蠕动，比较庞大的、重力大的物体容易快速通过肠道，排出体外。
3、渗透性排泄：包括用磷酸钠盐等，造成短暂性肠道高渗，吸收大量水分，促进排泄。
4、可以进食高糖类的饮食，比如香蕉等，有促进排便、增加肠蠕动的作用。 如果便秘的情况持续，建议尽早前往医院采取清肠的措施。