刷牙的正确方法如下：
1、刷牙时间：刷牙要保证3分钟以上时间。
2、巴氏刷牙法：主要用于成年人，刷毛指向牙根的方向，与牙长轴约呈45°角，轻微的加压使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。从后牙的颊侧以2-3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一个部位往返数次，将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面，刷完每个部位后将牙刷移至下一组2-3颗牙的位置重新放置。
3、圆弧刷牙法：主要用于儿童，把牙刷放进颊间隙，刷毛轻度的接触上颌最后的磨牙牙龈区。用较快、较宽的圆弧动作从上颌牙龈拖至下颌的牙龈。如果患有口腔疾病，建议及时就医，规范治疗。