糖尿病人最好饭后1小时以后再运动。进食后1小时的时间段内，体内进行食物的消化、吸收，如果进行运动，就会对消化功能产生比较大的影响，容易引起出现消化不良、胃肠胀气、腹痛的症状。
所以建议糖尿病患者最好在饭后1小时再进行运动，可以促进胃肠道消化，利于餐后血糖的控制，宜选择步行、慢跑、太极拳等方式进行运动，运动时间为二十到三十分钟。