高密度胆固醇低可通过以下几种方式进行改善，具体分析如下：
1、保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠以及良好的心理状态，消除紧张和压抑的心态，并且还要多进行运动。
2、多吃绿色的蔬菜以及新鲜的食物，还要多吃一些含蛋白质丰富的食物，例如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等。
3、口服药物：可通过服用降血脂药辛伐他汀和降压药卡托普利片的药物进行治疗。建议当出现高密度胆固醇低时，应及时就医，并遵医嘱进行治疗，以上药物应在医生指导下使用，切勿盲目使用，以免不对症，耽误病情。