身上起痱子可以局部涂抹痱子粉，如果局部出现特别痒的情况。可以涂抹消炎止痒的药膏，能够很好的治疗痱子。可以用温水洗澡，水温可以高一些，促使汗腺开口扩张，使汗液及时地排出，洗完澡之后，身上抹一些爽身粉或者痱子粉保持身上皮肤干爽，可以进一步的促进汗液排出。
如果痱子严重变成红色，应遵医嘱涂抹糠酸莫米松乳膏、炉甘石洗剂消炎，如果痒的话选用复方利多卡因软膏止痒，如果瘙痒严重可增加口服氯雷他定片治疗。
饮食上尽量清淡，多吃清热解毒的食品，忌食辛辣刺激的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。室内温度适宜，空调开得温度不要太高。