腮帮两侧长痘，可以通过以下几点消除：
1、保肝排毒：建议平时要适当的减轻肝脏的排毒负担，主要是因为人体肝脏排毒负担加重，导致肝脏内的毒素不能被正常排出形成堆积，引起两腮长痘痘，平时可选择穴位按摩，或是食用枸杞、绿豆之类的食物来增强肝脏排毒功能，药物的服用要在医生指导下进行。
2、释放压力：两腮长痘痘也可能是因为患者自身的压力大，心火旺盛导致，这类人群平时要对自身的压力适当的进行释放来促进身体血液循环帮助缓解痘痘症状，平时可选择按摩，运动来帮助心情的缓解，且要多饮水帮助身体有害物质代谢。
3、调节内分泌：两腮长痘痘也可能是因为患者自身的内分泌失调引起，内分泌失调不仅会导致患者两腮长痘痘，还会引起女性经期紊乱，可选择就医后利用中药调理，或是使用一些调节激素类的药物来帮助缓解，尽量不要用手去挤痘痘，避免细菌感染。 平时要做好面部清洁，避免细菌感染增加痘痘症状，且平时要注意饮食，根据肌肤肤质选择合适的清洁物品，也可选择就医后使用阿达帕林、过氧苯甲酰等药物来缓解症状。