保护肝脏的最佳锻炼方法有很多，具体详情如下。通常全身运动不仅能起到保护肝脏的作用，还能锻炼心肺功能。常见的有羽毛球、乒乓球、篮球、足球、网球等球类运动以及对抗性运动。
有气运动也可以起到燃烧脂肪的作用，比如慢跑、快走、竞走、游泳、太极拳、健身操等。当肝脏不好时，建议去正规医院，在医生的指导下进行。