问
什么时间走路最好
提问时间：2020-10-24 08:09
最近想去走走路锻炼一下，想问下什么时间走路最好？
答医生回复
-
李政 主治医师三甲 南京鼓楼医院 康复医学科一般下午五点到七点左右是人体运动能力高峰，可以选择在这个时间走路，有效提高神经系统的兴奋性，抵制抑郁情绪，还可以提高新陈代谢，降低血脂，避免心脑血管疾病的发生。
但需要注意的是，不要在餐后立刻快步走，以免造成肠胃不适，应休息半小时以上再进行运动。若患者出现身体不适需及时就医，以免耽误病情。回复时间：2020-10-24 09:05
