产妇要尽量避免食用寒性的蔬菜，比如苦瓜、冬瓜、竹笋、南瓜、芹菜、菌菇等，容易导致脾胃受损，另外如果宝宝是过敏体质，也可能会导致孩子吃奶后出现不适的症状。
另外产妇也要避免食用辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、洋葱、大蒜等，可能会导致胃肠道功能紊乱，引起便秘的发生，另外还可能会引发产妇上火内热，加重产妇产后的气血虚弱。
建议产妇注意饮食清淡，可以多吃一些白菜、菠菜、芹菜、黄瓜、柿子等，这类食物中含有粗纤维以及各种维生素和矿物质，对于产妇的身体有一定的好处。