红糖是一种常见的食品和药品，主要具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效。红糖主要作用在于妇科，对于女性有很大的补益作用。
还可以抗衰老、暖脾胃、补气血。女性通过吃红糖，不仅可以调节月经，特别是月经迟到或月经闭经，而且还可以治疗痛经，使月经功能逐渐恢复正常。
需要注意的是，消化系统不佳的人不宜食用红糖水。