痛风可以从以下几个方面预防：
1.避免肥胖。养成规律运动的习惯，将体重控制在正常范围内。
2.定期体检。尤其是有痛风家族史的人群，可定期去医院检测血尿酸水平。
3.调整饮食结构。多喝水，限制高嘌呤的食物摄入，如海鲜等，要多吃新鲜的蔬菜水果等。
4.避免盲目使用升高血尿酸药物，以免导致症状加重。 建议痛风患者及时就医进行治疗，遵医嘱进行饮食，以便身体尽快康复。