失眠并不一定是疾病的表现，如果平时过度劳累，压力过大，也是会导致失眠的。但也有可能是某些病理方面的原因导致的，比如焦虑抑郁症、神经衰弱、更年期综合症、或者是由于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，心脏功能衰竭等。
建议在平时放松心情，避免紧张，可以适当的进行一些体育锻炼，如果失眠一直得不到缓解，建议及时到医院进行详细检查，明确病因后在医生的指导下进行治疗。