提升免疫力的方法有很多，具体详情如下。首先建议平时要保证有充足的休息时间，避免长时间熬夜，要劳逸结合。其次在饮食上需要合理搭配膳食，多吃些富含蛋白质、多种维生素等营养物质，以及矿物质的食物。
另外可以适当进行体育运动，比如游泳、跑步、打羽毛球、打篮球等，帮助提高免疫力。当免疫力下降时，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。