提高身高的方法有：
1、多进行户外运动如打篮球、踢足球、跳高，都能形成关节及骨头的纵向刺激，在骨头生长时能比正常情况要长高一些。在户外锻炼时由于太阳光直射，会增加人体钙离子的吸收，也能促进骨头生长。
2、多补充钙离子及蛋白含量较高的食物如肉、奶、蛋、鲫鱼汤、骨头汤，能起到增加身高的作用。食物没有治疗作用，如有不适及时就医。