扭伤后的处理方法，具体如下：
1、如果为较轻的扭伤，可以简单休息，不用进行特殊处理。如果为广泛扭伤，局部有血肿，需要弹力绷带进行固定，或韧带、关节骨折时需要更坚固的固定，通常会使用支具或者石膏进行固定。
2、早期受伤48小时内可以冰敷，冰敷时间每次不超过15分钟，同时间隔1-2小时进行第2次冰敷。超过48小时，为使血肿消散和疼痛缓解，可以进行热敷，热敷时间可以根据病情进展逐渐调整。
3、为缓解受伤以后引起的肿胀，通常需要进行受累关节之外的关节活动，从而代偿性促进局部血液循环，促进肿胀消退。 如果扭伤比较严重，需要先进行简单处理，然后尽早前往医院就诊治疗，以免扭伤更加严重。