骨质疏松的患者不能吃空心菜、笋、菠菜等富含草酸的蔬菜，草酸会影响胃肠道对钙、铁、铜、锌等二价阳离子的吸收，不利于骨质健康。
此外还不宜饮用浓咖啡和浓茶、尽量避免食用腌制的高盐食物，还要避免过量的酗酒。以免导致骨量流失，抑制钙质在骨骼上的沉积，抑制维生素D和钙的吸收。
骨质疏松多是由于年龄增长或身体缺钙导致骨密度降低，从而引起的骨质疏松，表现为腰酸背痛、乏力，摔倒后就会发生骨折，严重者会出现骨质畸形如驼背等。
平时可以多吃一些牛奶、豆制品等高钙高蛋白的食物，还可以多吃一些碱性食物，碱在人体中可以中和体内的酸减少钙的流失。