最好在正午时分（中午11点到1点）艾灸。正午时分的人体阳气比较充足，可以战胜病邪，这时艾灸的效果会发挥的很好，最好是在夏天艾灸，夏天艾灸人们体内阳气也比较重，温补的功效也会非常好。
初期艾灸可以每天一次，之后隔日一次，艾灸后半小时之内不要用冷水洗手或者是冲凉，艾灸后要多喝一些温水，帮助排出体内的毒素。