11岁女孩的身高标准是146.6cm，正常身高范围是142.2-152.0cm。7-16岁是孩子快速生长阶段，这个阶段是孩子生长发育的关键阶段，孩子的身高体重将会迅速发育，这个阶段的孩子饮食、活动量均大大增加。
孩子要保证均衡的营养，积极参加体育运动，尤其是户外运动。运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化吸收，对骨骼发育有一定的促进作用，每天要保证充足的睡眠。