冬虫夏草一天的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，用量也不同， 健康与亚健康人的每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完就可以，一般一天一根就已经足够了。
冬虫夏草属于一种滋补性的中药，具有补肺益肾和增强免疫力的功效，对于治疗气血不足或者是久病初愈都有很好的效果。冬虫夏草可以直接煲汤或者是泡水喝。