吃一点东西体重马上增加的原因如下：
1、遗传：如易胖体质，多数与遗传基因有关。如果父母均属于肥胖人群，那么子女肥胖的风险可明显增高。建议日常控制饮食。
2、年龄：年龄的增长会使机体代谢能力下降，运动量减少，造成糖类、脂肪更易囤积于身体中，导致体重增加。
3、代谢方面疾病：本身存在糖、蛋白质、脂肪等代谢问题，虽然进食食物不多，不过仍然会体重增加。建议进一步去医院做详细检查，明确具体病因后在医生指导下对症治疗。