宝宝一岁以上可以喝酸奶。酸奶是由牛奶通过发酵而成的，含有乳酸菌、保加利亚乳杆菌、双歧杆菌等有益菌群，对于长期便秘，熬夜的人群，可以促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素，保持大便通畅。
一岁以下的宝宝不建议喝酸奶，消化系统没有发育完善，且酸奶中含有大量的糖分，不利于宝宝味觉的发育。另外一定要从少量开始，以免出现过敏、腹泻、呕吐等不良反应的情况，如没有任何不良反应，可继续食用。