香蕉是一种常见的水果，营养高并且热量少，具有调节血压、预防抽筋、防治便秘等功效。香蕉中含有大量的钾、钙、蛋白质，所以有着降低血压、补充营养的作用，另外香蕉还具有润肠通便，缓解便秘的作用。
吃香蕉过量容易导致胃酸的减少，容易引起胃肠功能失调，所以脾胃虚寒者应少吃香蕉，另外要注意不要空腹吃香蕉，否则可能会出现明显的腹胀现象，而且香蕉吃多之后还会出现腹痛、腹泻等胃肠刺激症。